心の健康とは…

～私の経験
以前私はRYTのティチャートレーニングのサポートティーチャーとして合宿に参加していました。その時にサポートティーチャーとしての動きを評価されぜひこの後のティーチャートレーニングにも来てほしいといわれて有頂天になっていました。
そんな中突然サポートチームから外されました。
ほんとに落ち込み何がいけなかったのか？
私は戻ることができないのか？
と何度も自問自答しました。
結果戻れなくほんとに落ち込みました。原因は自分自身にありました。
同じサポートティーチャーの仲良かった一人にたいして私はなぜ彼女は派手な格好をするのか？なぜ私の仕事を取るのかと愚痴をこぼしていました。
それが彼女の耳に伝わり怒った彼女は悪口をいう奈実をはずせと主催のリーダーに言いました。英語が十分でない私の弁解は聞いてもらえず結局外されました。
最初は彼女に対しとても怒りを覚えましたました。
わたしは悪くない！と思っているときは心の波が荒立っている状態
そして親友を恨んでいたところから彼女に告げ口したその友達に怒りを覚えさらに荒波の中
一番大切にしていた長い髪を切り坊主にして
自分の行いについて　もっとベストはなかったのか？
と考え　徐々に気持ちが変わっていきました

だれも恨むことなくココロの波が穏やかになりました
今は愚痴をこぼすなら直接彼女に言わなかった自分がいけなかった
結果がこうなったのだと
自分自身の反省をしてこれを学びととらえ
心の波を穏やかにYOGAS 　CHITTA　 VRITTI 　 NIRODHAH
の意味を考える出来事の一つにもなりすべてに感謝です
でも当初は人生の失敗トップ5に入る出来事には間違いないくらいへこみました(笑)

しかしこの出来事は私の運命を変えました
海外大自然の中のヨガが好きなら自分で企画すればいい
そう切り替え
自分で学びにリトリート開催できるよう海外へ行きリサーりして
旅行会社とコラボして自分でリトリートを企画して開催が出来ました。

簡単なことではなかったです
毎日泣いて泣いて　泣きまくって
髪の毛を切って坊主になり(笑)←そこまでしなければいけないほど(笑)

無になる→なれない(笑)→切り替えをした→心穏やかに
そして自分企画の実現

そんな経験をしました

皆さんはどんな辛いトラウマになりそうな経験ありますか？
その経験をどう解消しましたか？

「心の作用を止滅することが、ヨーガである」
YOGAS 　CHITTA　 VRITTI 　 NIRODHAH

これを考え今心の波が穏やかでない状態の人はまずは自己分析をしてプラスに思考転換させ気持ちを切り替えてみてはいかがでしょうか？

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