心の健康とは…
～ヨガと心の関係
ヨーガの経典である『ヨーガ・スートラ第1章』
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」
YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH
「心の作用を止滅する」とはどういうことなのか？
スワミ・サッチダーナンダ氏が著した『インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ』では、心は自分自身の鏡であるというように解説されています。
「心」（chitta、チッタ）「作用」（vritti、ヴリッティ）「心の作用が止滅された」（nirodhah、ニローダハ）
簡単に言うとヨガとは
心の波が穏やかに揺らいでいる状態を何があってもキープできるそんな状態を作ることです
ヨガというといろいろなポーズをとり体を動かしてすっきりすることやできないアーサナ（ヨガのポーズ）を出来るようにするだけがヨガではありません。心の波が穏やかな状態がつくれたらヨガのアーサナは必要ないかもしれませんね→アーサナはなぜするの？で解説します
nami
線維筋痛症という難病を克服した経験を活かし都内でyogaインストラクターとして活動中。自身の経験を活かし体の不調にお困りの方に的確に指導し慶全へと導くことをサポートしている。難病だけではなく不眠症の改善 アレルギー（アトピー性皮膚炎 花粉症）の改善 偏頭痛の改善 腰痛の改善など様々な症状に対し対処法をオンラインlessonにて行う。現在オンライン定期レッスンは土曜日の夜穏やかな睡眠に導くためのパジャマDEヨガを開催中。ブログでは健康発信や自分の難病克復した経験談を書いていきたいです。
