線維筋痛症克復BLOG　３

気持ちの在り方

沖ヨガの本を読み沖ヨガ道場で指導者養成で学び毎日ヨガをして

５か月ごろあと少しの痛みが抜けない！よくなっているのにしぶどい小さな痛みに対して、先生に「まだ痛い　あそこが痛い　ここが痛い」そう言っている私に

「お前は自分で痛い痛いといって暗示をかけとるだから痛いんじゃ　６割取れたらよかった！よくなったと頭を切り替えなさい　それができないなら　一生痛いままでおれ」と言った　そうか！！！！

少しでもよくなったを探さずに　よくなったことは横において

感謝せずに　今　痛いことだけを口にして「まだ痛い　まだ痛いと」

痛みの自己暗示をかけていた。自分に初めて気が付いた。

それからは多少痛みが残っていてもよくなったところを見つけて、気持ちよかった！よくなった！ありがとうございます!(^^)!というようになった。そしていつしか痛みは消えていった。